自分 で できる マッサージ 足

冷えやむくみを感じる足が重だるいと感じるときは むくみや冷えの原因となる生活習慣 がないかチェックし ふくらはぎマッサージ. 足裏マッサージで得られる効果のひとつに疲労回復やリラックス効果が上げられます 普段体重を支えて立ったり歩いたりする足は疲労が溜まりやすい部位で足の指の付け根や土踏まずの部分をギュッと押してみて 痛みがあれば疲労がたまっている証拠 です.

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自分の太い脚を見るたびにガッカリしていた この3分マッサージを1ヶ月続けたら 見違えるほど細くなった

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むくみを解消し 太い足首を細くする簡単セルフマッサージ方法

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